खांसी एक आम बीमारी है जो बच्चों को अक्सर प्रभावित करती है। बदलते मौसम के कारण बच्चों में खांसी जुकाम की यह समस्या और अधिक बढ़ जाती है। क्योंकि बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम होती है जिसके कारण संक्रमण बच्चों में अधिक फैलता है। मौसम के अलावा भी कई बार बच्चों को बार-बार खांसी होती रहती है। जो बच्चों में गंभीर बीमारी का रूप धारण कर सकती है इसलिए खांसी को कभी भी अनदेखा न करें। यदि आपके बच्चे को बार-बार खांसी हो रही है, तो आपको घरेलू उपचार का सहारा लेना चाहिए। इन घरेलू उपचारों को प्रभावी तरीके से उपयोग करके, आप अपने बच्चे को आरामदायक महसूस करवा सकते हैं और उन्हें बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त करने में सहायता कर सकते हैं।तो आज हम अपनी इस पोस्ट में आपको खांसी के लिए उपचार व घरेलू नुस्खे के बारे में जानकारी देंगे जिससे आप अपने बच्चे को सुरक्षित रख सके।

खांसी के लिए उपचार व घरेलू नुस्खे

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खांसी से राहत दिलाएं शहद

जब भी खांसी जुखाम की बात आती है तो घरेलू नुस्खे में सबसे पहले शहद का नाम आता है। शहद का प्रयोग बहुत सी बीमारियों में किया जाता है क्योंकि इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं शहद बच्चों के लिए काफी लाभदायक और असरदार उपाय है जो खांसी में काफी काम आता है‌ व गले को आराम देता हैं और खांसी से भी आराम मिलता है। आप बच्चे को सोते समय शहद दे सकते है। या बच्चे को दिन में जब सुलाया जाए उससे पहले शहद चटा सकते हैं। उन्हें सोने में काफी आराम मिलेगा। और खांसी भी कम हो जाएगी।

बच्चों को अदरक व शहद दिलाए खांसी से छुटकारा

अदरक हर घर में मसाले के रूप में प्रयोग कि जाती है। क्योंकि अदरक में जिंक, फॉस्फोरस और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खासकर ऊपरी श्वास मार्ग के संक्रमण में आराम पहुंचाने में मदद करता है वैसे तो अदरक के बहुत सारे गुण है जो अलग-अलग बीमारियों में असरदार है । लेकिन जब बात बच्चों की आती है तो हम अदरक का प्रयोग उन्हें खांसी होने पर अदरक का रस निकालकर उसमें शहद मिलाकर सेवन करवाते हैं। जब भी बच्चे को सर्दी खांसी हो तब एक चौथाई अदरक का रस व आधा चम्मच शहद मिलाकर खिलाएं। इससे खांसी में आराम मिलेगा। इसके खिलाने के बाद बच्चे को ठंडा पानी न पीने दे। अगर पानी पीने कि चाहत हो तो गुनगुना पानी दे।

गर्म लिक्विड सूप

बच्चे को नेचुरल इंग्रेडिएंट्स से बने गर्म गर्म सूप या फिर लिक्विड देते हैं तो भी उन्हें खांसी से काफी राहत मिलती है। क्योंकि गर्म सूप या लिक्विड छाती में जमे हुए गाडे कफ को पिघला देता है। जिससे सांस लेने में आसानी होती है और खांसी में राहत मिलती है। गर्म शहद, गर्म पानी या हर्बल टी, चिकन सूप आदि का सेवन कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि इन चीजों को इतना गर्म न करें कि बच्चे का गला ही जल जाए।

खांसी में कारगर साबित होगा हल्दी वाला दूध

वैसे तो खांसी में दूध पीना सही नहीं माना जाता क्योंकि दूध में चिकनाहट होने के कारण यह बलगम को बढ़ावा देता है। लेकिन इसकी जगह बच्चे को हल्दी वाला दूध पीला सकते है क्योंकि बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्दी वाले दूध को बच्चे को पिलाने पर मौसमी इंफेक्शन जैसे सर्दी-जुकाम दूर होते हैं। हल्का गर्म पीने पर यह गले के दर्द में भी आराम देता है।

ह्यूमिडिफायर से आएगी बच्चों को खांसी कम

हवा में नमी की कमी होने की वजह से खांसी और ज्यादा बढ़ सकती है। खासकर जब हम AC में सोते हैं तब वह रुम की ह्यूमिडि बिल्कुल कम कर देती है इससे नाक व गला बिल्कुल सुख जाते है इससे खांसी के साथ साथ आपके बच्चे का गला खराब हो सकता है और सांस आने में भी दिक्कत हो सकती है। इसलिए ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करना जरूरी हो जाता है और इससे बैक्टीरिया आदि की ग्रोथ का रिस्क भी कम होता है।

खांसी में सोते समय बच्चे का सिर उपर उठाकर रखना

खांसी होने पर सोते समय बच्चे का सिर उपर उठाकर रखना चाहिए। इससे बच्चे को सांस लेने में दिक्कत नहीं होगी। सोते समय बच्चे के सर के नीचे तकिया लगा कर सुलाएं। गर्दन उपर उठी होने के कारण बलगम उपर स्वसन नली में नहीं आता। जिससे सांस लेने में आसानी होती है।

आराम

बच्चे हमेशा खेलने और भागने दौड़ने में लगे रहते हैं।यह उनके स्वास्थ्य के लिए ठिक भी है लेकिन जब बच्चों को खांसी हो तब भागने दौड़ने पर उनका सांस फूलने लगता है जिसके कारण खांसी और अधिक बढ़ जाती है इसलिए खांसी होने पर आराम करना बेहद जरूरी होता है। क्योंकि शरीर को रिकवर करने के लिए आराम जरूरी होता है। इस समय बच्चे को ज्यादा से ज्यादा रेस्ट करने को कहें। बच्चे को रात में समय से सोने के लिए कहें ताकि उन्हें अच्छी नींद आए और उनके शरीर को भी उतना आराम मिल जाए जितने की उसे जरूरत है।

भाप

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भाप देने से कंजेशन में आराम मिलता है। इससे खांसी कम होती है और गले को भी आराम मिलता है। आप इसके लिए या तो बाथरूम में हॉट शॉवर चला सकते हैं या फिर मशीन से ही बच्चे को भांप दे सकते है । बच्चे को लेकर कुछ समय के लिए बाथरूम में बैठ जाएं ताकि वह भांप को इनहेल कर सकें।

स्वस्थ एवं धूलकण रहित वातावरण

बच्चों को खांसी होने पर सांस लेने में दिक्कत होने लगती है। ऐसे में अगर वातावरण में धूलकण ज्यादा होगा तो उन्हें और अधिक परेशानी बढ़ सकती है। इसलिए जहां तक हो सके आप स्वच्छता बनाए रखें।

निष्कर्ष: यह सारी टिप्स बच्चे की खांसी में काफी लाभदायक हो सकती हैं। उन्हें अदरक वाली चाय भी पिला सकते हैं ताकि पूरी तरह से खांसी में आराम मिल सके। लेकिन बच्चे को अगर इन उपचार व घरेलू नुस्खों से राहत न मिले तो डॉक्टर की सलाह लें। ध्यान रखें कि बच्चे को खांसी एक या दो हफ्ते से ज्यादा न रहे। अन्यथा यह आपके बच्चे को नुक्सान पहुंचा सकती है।