थोड़ा सा मौसम बदलता है और खांसी शुरू हो जाती है। कभी-कभी तो खांसी इतनी लंबी चलती है कि जाने का नाम ही नहीं लती। ऐसे ही मुझे जब भी खांसी होती थी तो मैं सभी खांसी के सिरप और दवाइयां लेकर थक जाती थी। फिर मैंने अपने अपने बुजुर्गों से इसका घरेलू इलाज जाना और ट्राई किया । जिसके कारण मेरी खांसी दो-तीन दिन में ही सही हो जाती है। सच में यह घरेलू इलाज बहुत ही कारगर साबित होते हैं। बस जब भी इनका प्रयोग करो तो थोड़ा सा आप परहेज करें ,इनको लेने से खांसी तुरंत दूर हो जाएगी। आज हम अपनी इस पोस्ट में खांसी के रामबाण घरेलू इलाज बताने जा रहे हैं। आप इन घरेलू उपचार को अपनाकर खांसी से पुरी तरह से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन अगर आप बहुत लंबे समय से खांसी से परेशान हैं या खांसी की स्थिति गंभीर है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे बेहतर होगा।

खांसी का घरेलू इलाज

हम आपको यहां कुछ खांसी के घरेलू उपचार के बारे में बताने जा रहे हैं। जिनके उपयोग से आप अपनी साधारण खांसी को ठीक कर सकते हैं। लेकिन फिर भी आपसे कहना चाहते हैं कि अगर आपकी खांसी काफी पुरानी या फिर गंभीर स्थिति में है तो आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। यहां कुछ आयुर्वेदिक और घरेलू उपचार दिए जा रहे हैं जिन्हें रामबाण इलाज माना जाता है।

1. खांसी का रामबाण इलाज तुलसी (Holy Basil)

तुलसी के गुण तो सभी जानते हैं। और जब भी खांसी जुकाम की बात आई तो सबसे पहले तुलसी के पत्तों का प्रयोग किया जाता है। तुलसी के पत्तों को चाय की तरह पानी में उबालकर पिया जता है या फिर तुलसी की पत्तियों को छाया में सुखा लें, और फिर उन्हें पानी में उबालकर इसे पीने के लिए उपयोग करें। तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं।

उपयोग विधि व मात्रा – एक गिलास पानी ले। उसमें 7 से 8 तुलसी के पत्तों को डालें। अब पानी को इतना उबालें की पानी आधा रह जाए इसके बाद आप उस पानी में आधा चम्मच शहद मिलाकर गुनगुना पीएं।

2. खांसी का रामबाण इलाज मुलेठी (Licorice)

मुलेठी का प्रयोग सभी घरों में मसाले के रूप में किया जाता है खासकर यह चाय के मसाले में डाली जाती है । मुलेठी की जड़ को पानी में उबालें और उस पानी को गरारे के रूप में करें। यह खांसी को ठंडा करने और गले की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

उपयोग विधि व मात्रा – मूलेठी का 1 इंच टुकड़ा काटकर थोड़ा कूट कर इसे एक गिलास पानी में उबालें। और गुनगुने पानी से गरारे करें। या फिर आप मुलेठी का आधा चम्मच चूर्ण लेकर आधा चम्मच शहद के साथ चाट सकते हैं इससे भी आपके गालों में सूजन कम होगी और खांसी में राहत मिलती है।

3.खांसी का रामबाण इलाज शहद और अदरक

एक छोटी स्पून शहद में आधा चम्मच अदरक का रस मिलाकर खांसी की राहत प्राप्त कर सकते हैं। अदरक के एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण और शहद के एंटीबैक्टीरियल गुण खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं। अदरक एक जड़ी बूटी है जिसमें सूजनरोधी गुण होते हैं।

सुझाव – छोटे बच्चों को अदरक के रस से मुंह में जलन हो सकती है। इसलिए 2 से 3 साल को बच्चों इसे ना दें।

4.खांसी का रामबाण घरेलू इलाज शहद और कालीमिर्च

शहद के बारे में तो हम सभी जानते है। जब भी खांसी होती है तो बड़े बुजुर्ग सबसे पहले शहद लेने को ही कहते हैं। क्योंकि शहद में एंटी बैक्टेरियल गुण पाया जाता है जिसके कारण खांसी में राहत मिलती है। अगर बात करें कालीमिर्च कि तो यह मसालों की रानी मानी जाती है क्योंकि इसके अन्दर ढेरों गुण पाए जाते हैं। विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर काली मिर्च सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में मदद करती है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। इसका सेवन करने से खांसी-जुकाम और गले की खराश से भी आराम मिलता है।

उपयोग विधि व मात्रा – एक चम्मच शहद में 3 से 4 कालीमिर्च को पीसकर चूर्ण करके लेने से खांसी से राहत मिलती है । इसके उपर पानी ना पिएं।

5.हल्का गर्म दूध और हल्दी

गर्म दूध में थोड़ी हल्दी मिलाकर पीने से खांसी में आराम मिल सकता है। आप सभी जानते ही होंगे कि दूध में हल्दी मिलाकर पीने से शरीर की सूजन कम होती है। चोट लगने पर भी हल्दी वाला दूध पीने के लिए कहा जाता हैं। क्योंकि यह एंटीसेप्टिक का काम करती है। इसी कारण खांसी में भी गर्म दूध मैं हल्दी डालकर पीने से खांसी में गले की सूजन को कम करती है।

6.मूली का रस

मूली का रस खांसी को कम करने में फायदेमंद हो सकता है। इसे खाली पेट पीने से भी लाभ हो सकता है।

7.नमक का पानी

गर्म पानी में नमक और हल्दी मिलाकर गरारा करने से गले की खराश और खांसी में राहत मिल सकती है। लेकिन अगर आपके गले छिले हुए महसूस हो रहे हैं उसमें जलन होती है तो नमक के पानी से गरारे ना करें।

8.गर्म दूध

गर्म दूध में थोड़ी जायफल और शहद मिलाकर पीने से खांसी में आराम मिल सकता है। खांसी के टाइम वैसे तो सभी दूध को बंद करते हैं। लेकिन गर्म दूध पीने से व इसमें शहद व जायफल मिलाकर पिया जाए तो यह खांसी को ठीक करने में मदद करता है।

9.खांसी का रामबाण इलाज भाप

खांसी में भाप लेना खांसी का रामबाण इलाज है। क्योंकि भाप से बलगम वाली खांसी बहुत जल्द ठीक होती है लेकिन इसके लिए आपको सही तरीका आना चाहिए व आपको पता होना चाहिए कि भाप लेते समय किन-किन चीजों का प्रयोग करें ताकि खांसी से जल्द से जल्द राहत मिल सके। भाप गले की सूजन को कम करती है । और छाती में जमा हुआ बलगम को पिघलाकर उसे बाहर निकलती है।

भाप का कैसे प्रयोग करें – एक या दो लीटर पानी लेकर उसमें विक्स , तुलसी के पत्ते , नमक, पुदीना का तेल, आदि में से कोई भी एक चीज लेकर उबलते हुए पानी में डालें। अब इससे 10 से 15 मिनट तक भाप ले, भाप लेने के तुरंत बाद ठंडी हवा में न निकले। इस प्रक्रिया को आप दिन में तीन बार या दो बार दोहरा सकते हैं।

10.खांसी का रामबाण इलाज शहद और नींबू

शहद एक एंटीऑक्सीडेंट है जो खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है, और नींबू विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है। आप गले में खराश के लिए एक चम्मच शहद ले सकते हैं , या आप सर्दी और खांसी के लक्षणों से राहत के लिए नींबू के रस के साथ एक बड़े चम्मच शहद को मिला सकते हैं ।

11.मुलेठी के इस्तेमाल से करें खांसी को ठीक

मुलेठी का चूर्ण श्वसन तंत्र में सूजन को कम करता है तथा म्यूकस को ढीला करता है इसके लिए दो बड़ी चम्मच मुलेठी के चूर्ण को 2-3 गिलास पानी में डालकर उबालें और 10-15 मिनट तक इसकी भाप लें।

सुझाव – अगर आप पीने के लिए मुलेठी का प्रयोग कर रहे हैं तो आधी चम्मच से ज्यादा मुलेठी का चूर्ण न लें।

12.सरसों का तेल व अजवायन

सरसों के तेल में अजवाइन डालकर इसको धीमी आंच पर गर्म करें। इसके बाद इस तेल को हल्का गर्म होने पर छाती पर मसाज करें। खांसी में हुआ बलगम ठीक हो जात है।

13.अनार के सेवन से सूखी खांसी का उपचार

अनार के छिलकों को छाया में रख कर सुखा लें अब एक-एक टुकड़ा मुहँ में रख कर इसको चूसते रहें। इससे सूखी खाँसी में बहुत लाभ मिलता है।अनार के रस को गरम कर के पीने से भी खाँसी जल्दी ही ठीक हो जाती है।

निष्कर्ष:

खांसी का रामबाण घरेलू इलाज बहुत ही करगर है इन उपायों का प्रयोग करके आप खांसी की स्थिति में आराम पा सकते हैं। यदि खांसी बहुत ज्यादा हो रही है और लंबे समय तक बनी रहती है, तो चिकित्सक से परामर्श करना सबसे बेहतर होगा।